Setiap orang yang bekerja pasti akan merasakan kelelahan selama kerja, apalagi yang kerja pake otak, mudah sekali terkena stres.Kalau udah stress bawaannya ngantuk bener di kantor.
Untuk itulah kita perlu tahu cara agar rasa stres n ngantuk sedikit hilang....syukur malah hilang sehingga kita bisa lebih semangat lagi untuk bekerja.
Ikuti petunjuk berikut ini untuk menghilangkan rasa kantuk itu.
Pertama matikan telepon anda...kalo komputer gak perlu deh kayaknya dimatiin, karena ini hanya membutuhkan waktu 5 menit saja...
Kedua ayo ikuti senam ringan seperti di bawah ini…
Ikuti ya gerakan2nya......jangan takut n jangan malu apalagi malu-maluin.....
Ini ala taichi dikit.. sebagai intro n warming up..
Tirukan gaya spt ni… Untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
wa..wa.. wa.....aaaakulah shincan pahlawan bertopeng
Gerakkan kepala ke kanan kemudian ke kiri.....lalu ke kiri kemudian ke kanan
Kalo gerakan ini ikuti aja..…kepala diputar untuk meregangkan leher yang kaku
Habis itu buat gerakan tangan dan badan dengan gaya cute n happy….
Kemudian goyang2 kaki dan badan…
Buat secara aggresive pula… Jangan peduli apa orang lain bilang.. Yang penting happy..
Lenyap lah semua stress…
Lihat wajah di cermin, sambil goyang-goyang dan pasang wajah cool-mu …
Akhir sekali, buat joget ala Parto OVJ atau Sule......... 
..............
Gimana udah hilang belum ngantuknya......kalo masih ngantuk juga jedotin aja kepala ke tembok di sebelah kananmu ato ambil setumpuk file pukulkan di kepalamu....... .............jangan ekstrim deh.......
Selamat mencoba.....semoga cepet sembuh dari stres n ngantuk..........
Tidak ada komentar:
Posting Komentar